阅读口径
文中具体场景为教学示例，参数与做法需结合实际设备和素材判断。
固定镜头优先
把手机放在稳定支架上，检查画面水平和主体活动范围。对于做饭、手作等动作，固定镜头让观众更容易观察，也减少拍摄者同时处理多件事的负担。
手持时减少多余动作
用双手持机，手臂自然靠近身体，避免频繁改变焦段。先拍一段不移动的画面，再尝试缓慢移动；保持周围通道通畅，停止行走后再检查素材。
后期稳定有边界
软件稳定可能裁切画面，遇到大幅晃动或运动模糊也未必能修好。拍摄时给主体留出适当边缘空间，避免依赖后期把所有抖动消除。
可执行检查单
- 01确认支撑点稳固
- 02拍摄前后各留短暂静止
- 03回看边缘裁切和模糊
一个常见问题
一定要买稳定器吗？
不必先买。固定支架和稳定的操作方法足以完成许多生活记录。明确需要移动镜头后再评估工具。
练习：同一动作两种机位
分别用固定机位与手持拍倒水，比较观察动作的清晰度和画面的临场感，选择符合主题的一种。